ale filozofujesz....okrutnie przesadzasz...a co mają powiedzieć ci którym lek nie pomógł..??;>albo Tym którym trądzik wrócił do poprzedniego stanu..?? Ty jesteś kilka dni po kuracji i marudzisz że lek przestał działać i trądzik zaczął wracać..ajjjjjj stary nie ma się czym przejmować..ja jestem jakieś 2-3 tygodnie po kuracji i też mi [...]
[...] nie ćwiczyłem na w-fie, a to że miałem/mam lekko czerwoną buźkę to jakoś aż tak nie przeszkadzało :P Można jakieś tam podkłady ale ja nie stosowałem. No raz takie coś na 100-dniówkę by fotki ładne były :P 5. Wydaje mi się,że w mniejszym natężeniu. 6. Kwestia indywidualna, zależy. U jednych starczy u innych nie. 7. Nie. Ja jestem kilka dni po [...]
[...] Zaczęło się od tego że żadne antybiotyki nie skutkowały a walczyłem z tym czynnie około roku przed podjęciem próby z izo. Warto zaznaczyć że postać mojego trądziku była średnio łagodna jednak bardzo uciążliwa i nic na niego po prostu nie skutkowało. Jak to zazwyczaj bywa czasami było gorzej z moją twarzą czasami lepiej. W sumie odwiedziłem [...]
[...] troszke to prawda czy nie? prawda i nei prawda mi nie usuneło nic, a nawet pogorszyły sie przebarwienia inni pisali ze sie spłyciły itp dlatego nie ma reguły ej, wlasnie sobie uswiadomiłem, że niedługo mi stuknie 13 miesięcy od pierwszego tabsa izo pierwsza wersja zakładała że bede to brał 390 dni czyli jeszcze bym sobie łykał pozdro, zdrowia
hulk to mydełko oilatum drogie dość 25 zł za kostkę. Używałem go do mycia pod prysznicem, więc wystarczył gdzieś na 2-3 tygodnie. Mydełko jest w porządku ale za tą kase wolę zainwestować w coś tańszego, np. teraz myję się jakimś nawilżającym żelem pod prysznic Dove i też jest oki. Aha pogorszył się komuś wzrok? Wogóle coś przejabane, przez 3 [...]
elo elo 3 2 0 wrocilemmm. Ostro przesadzilem z alkoholem, ale coz mam usprawiedliwienie. syf znika ten ogromny wiec pozytywnie ale nawet jakos nie regularnie bralem bo nie pamietam zadnego powrotu do domu ale czasami mi sie przypomnialo to lyknelem ogolnie kilka dni oderwania sie od rzeczywistosci teraz trzxeba do niej powrocic
[...] 300 mg i żyli (ledwo). Nie chodzi tu o to żeby wy***ac te 120 mg w miesiąc. Im dłużej pociągniesz, tym lepiej. Ja, na początku kiedy rozpisywalismy kuracje z lekarkami, miałem brac 390 dni. Ostatecznie brałem krócej, nie wziełem tych 120 ale jestem zadowolony. W zasadzie nic takiego mi nie było i większa szansa ze nic mi nie bedzie. Także pomysl
[...] tego sie wlasnie obawialem. No ale dobra - przynajmniej wycwicze sobie silną wolę BTW dlaczego tak wiele osób narzeka na suchość skóry? Dla mnie to byłoby własnie zbawienie, bo moj glowny problem to swiecaca sie skora. Nie mieliscie takich problemow wczeniej? Dwa dni temu zacząłem kurację. Jak ktos otworzy nowy temat to wrzuce fotki aktualne
Massabitt też mam proszek, Olimpu, jakoś nie przepadam za łykaniem giga piguł Plan jest na dwa miesiące 5g rano po śniadaniu w dni NT, a w treningowe 5g rano i 5g po treningu. Ciekawym efektów, na razie dochodzę do granic możliwości w 2 poziomie Lafaya, interesuje mnie np czy skoro mono poprawia siłę to uda mi się dłużej utrzymać na poziomie. Jak [...]
/SFD/Images/2016/8/19/05e5986564f94e0bae4959f6c6e16248.png Dziś i jutro praca, więc ciężkie dni. Nie wiem czy zdążę zrobić jutro cotygodniowe pomiary, bo o 7 muszę być już w firmie. Co do treningu to dobrze poszedł. Martwy jeszcze z zapasem. Podciąganie zamieniłem na bardziej siłowe RAMPA 3. Mam nadzieję, że uda się dość mocno poprawić siłę w [...]
[...] bo nie odczuwam potrzeby bycia koksem "dwa miejsca w autobusie". Więc jakim planem, ile powtórzeń ćwiczyć żeby sobie trochę rzeźby wyrobić, poprawić wylwetkę? Za 4 dni kończy mi się cykl (mono+gainer), zakupiłem już sobie pas neoprenowy i bym sobie go zakładał na MMA to może jakaś karata na brzuszku by się zrobiła Proszę o jakieś [...]
Aha, oki. Myślałem, że tak będzie wygodniej bo chciałem podać linki do każdego ćwiczenia w atlasie. Program treningu FBW 15-10-5 CEL: Rozwój masy mięśniowej RODZAJ TRENIGU: Full Body Workout LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU: 3 MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE: Full osprzęt klub Pełna ankieta 3 posty wyżej. tydz. 1 A15 B10 A5 tydz. 2 B15 A10 B5 Progresja [...]
[...] w obawie o kontuzje (brak siły i wprawy), oraz dipsy/podciągnie ze względu na zbyt małą siłę do stosowania w nich progresji ciężaru. Tren zawsze ten sam 3 razy w tygodniu z progresją ciężaru. Zmiana liczby powtórzeń co 2 tyg. W pozostałe dni trening doprawiam lajtowym pływaniem i regeneracją w saunie. Mogę już ruszać mierzyć maxy czy coś [...]
[...] 3s Pytanie : czy w wyciskaniu sztangi zza głowy musze miec oparcie na plecy czy nie ma takiej koniecznosci ( czyt. plecy sa bezpieczne ) ? czy białko i hmb mam brac tylko w dni treningowe ? czy lepiej zainwesotwac wiecej pieniedzy w białko a hmb odpuscic sobie ? czy brac bialko/hmb przed treningiem aerobowym rowniez ? Płeć : Mężczyzna Wiek : [...]
[...] na uzupełnienie.. Trenowałem sobie w sumie tak jak brat mi powiedział... ale efekty marne dlatego zdecydowałem się napisać... Chciałbym zwiększyć mase sile no i zeby ladnie to wygladalo... wiem ze nie da sie raczej robic wszystkiego odrazu... no to wymyslilem sobie taki trening.. poniedzialek; klata+triceps wyciskanie na plaskiej 12,10,8 [...]
[...] NACHWYTEM W SIADZIE 12/10/10/8 Mam jeszcze parę pytań: 1. Mam budowę endomorfika i po cyklu na masę mam zaraz zacząć cykl na rzeźbę? 2. Czy podczas treningu na masę w dni nie treningowe mogę biegać np. 15 min dziennie i 15 min skakanka? 3. Po jakim czasie ćwiczeń mogę zacząć brać suple? 4. Pierwszy cykl na masę mam zamiar wykonywać nie na [...]
ufik3 wklej swój poprzedni plan treningowy. Co do klatki, to jesli sa z nią problemy, zostaje w tyle, doslownie, to zastosowalbym zmodyfikowana metode zaaansowanego. aktywacja, stymulacja, ciężka stymulacja, izolowane. i tyle, w rozpisaniu na poszczególne ćwiczenia o by wyglądao mnie więcej tak: Pompki klasyczne ruchome 4s max Pompki na poręczach [...]
Zależy ile dni masz do zagospodarowania.Jeśli tylko 3 to: -klatka,barki,triceps -nogi -plecy,biceps Jeśli możesz przeznaczyć 4 dni na trening i taka opcja jest lepsza to: -klatka,biceps -czworogłowe+dwugłowe,łydki,brzuch -barki,triceps -plecy,łydki,brzuch
[...] rezultatu. W wieku 19 lat udałam się do kliniki w Krakowie na botoks (dłonie + stopy). Obietnica brzmiała, iż efekt będzie się utrzymywał hmm... teraz już nie pamiętam dokładnie - 6 lub 9 miesięcy. W rzeczywistości efekt nie utrzymywał się nawet przez tydzień, a dokładniej - nie wystąpił wogóle. Botoks na nadpotliwość --> w moim przypadku = [...]
Poczytałem i oto efekty. Najbardziej przypadł mi do gustu(co nie znaczy,że będzie dla mnie lekki; będzice ciezki) ten FBW Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]
Izotek cz 3
